今日大雪|特殊节气,请注意这5大要点!

栏目:公司新闻 发布时间:2020-12-07
大雪节气到啦!

大雪,是二十四节气中的第二十一个节气。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大,相反,大雪后各地降水量均进一步减少。

大雪

大雪 · 注意事项

1.注意保暖

大雪节气开始,天气越来越冷,预防寒冷侵袭十分重要。衣服要随着温度的降低而逐渐增加,宜保暖贴身,不要穿着过于厚重,暴暖大汗后易诱发感冒。

2.泡脚按摩

袜子勤洗勤换,保持脚的清洁干燥,用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

3.要多喝水

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。建议每日饮水量不少于1500-2000毫升。

4.通风换气

目前新冠疫情还未结束,且冬季呼吸道传染病高发,所以应定时通风换气,加强空气流通。如果觉得开窗通风实在太冷,可以选择一个房间一个房间的换气。

5.适当进补

大雪时节是进补的好时节,可以吃温补性的食物,如羊肉、牛肉等肉类,还要多吃一些益肾类的食物,如腰果、山药、核桃等。

黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些,它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷,且能润肺生津。

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