谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。

节气习俗

1.喝谷雨茶

谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。

2.“吃春”

谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。

3.走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

注意事项

1.注意湿邪袭身

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。

如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

2.注意早晚添衣

在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。

话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

3.注意认真防疫

疫情还未结束，防疫不能松懈。大家在外出时记得戴好口罩、勤洗双手，切实做好个人防护工作。

公共场所建议安装卫鹰卫洁垫助力防疫。卫鹰卫洁垫，是自动更换座圈薄膜的马桶盖，一人一换，杜绝交叉传染，解决公共马桶卫生问题。

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